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1、如果两岁以后缺钙不严重，那就在饮食上多下功夫，让宝宝多吃些有营养的食物，通过有营养的食物达到补钙的效果。2岁宝宝缺钙，多吃乳制品、豆类食品、虾皮等。

2、乳制品：牛奶(如果不喜欢牛奶，可以换成酸奶、奶酪)、炼乳、羊奶；

3、海鲜：贝类(如牡蛎、牡蛎、贻贝、蛤蜊)、泥鳅、虾、虾皮、海胆、蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；

4、豆制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；

5、水果及干果类：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜子、西瓜子、大枣、桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、莲子；

6、蔬菜：紫菜、白菜和油菜、木耳、芝麻、胡萝卜、芹菜、香菜、蘑菇、莲藕、山药、芋头等根茎类；

7、肉蛋类：猪肉、猪肉干、肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽肉、鹌鹑蛋、猪骨。

以上就是【两岁宝宝吃什么补钙，钙质较多的食物】相关内容。